Las emociones básicas son seis y ninguna es mala: todas avisan de algo. Esta ficha de educación emocional para 1.º y 2.º de Primaria trabaja reconocerlas, nombrarlas y saber en qué parte del cuerpo se notan. En PDF gratis, con solucionario y guía para el adulto.
Solucionario
Al final del PDF, con una advertencia que conviene leer: en varios ejercicios no hay respuesta correcta, y decirlo en voz alta forma parte del trabajo.
Ninguna emoción es mala
Alegría, tristeza, miedo, enfado, sorpresa y asco. Cada una avisa de algo distinto: la tristeza de que hemos perdido algo, el miedo de que hay peligro, el enfado de que algo nos parece injusto. Son información, no un problema de conducta.
Un niño que aprende que enfadarse está mal no deja de enfadarse: aprende a esconderlo, que es bastante peor. La distinción útil es otra, y la ficha la trabaja de forma explícita: las emociones no se portan bien ni mal, lo que hacemos con ellas sí.
La palabra que más falta hace es «porque»
«Estoy triste» es un buen comienzo. «Estoy triste porque se ha ido mi amigo» ya es entenderse, y sobre todo es poder hacer algo. Por eso hay un ejercicio entero dedicado a completar con el motivo, y en la corrección se sugiere preguntar por él en lugar de darlo.
Dónde se nota cada emoción
A los seis y siete años el cuerpo va por delante de las palabras: la tripa, el pecho, la garganta. Localizar dónde se siente cada emoción es lo que permite después reconocerla a tiempo, antes de que se desborde.
Aquí no hay respuestas correctas y merece la pena decírselo. Dos niños pueden notar el miedo en sitios distintos y los dos tienen razón.
Sentir dos cosas a la vez
El reto final pide recordar un momento con dos emociones mezcladas: contento y nervioso el primer día de cole, triste y aliviado al terminar algo. Descubrir que eso es normal evita mucha confusión más adelante.
El «porque» es lo que convierte nombrar en entender
Decir «estoy triste» está bien; decir «estoy triste porque mi amigo no ha venido» es otra cosa. La palabra que más falta hace a esta edad no es un nombre de emoción, es el porque: es la que conecta lo que se siente con lo que ha pasado, y la que permite hacer algo al respecto.
Antes de eso hay que asentar que ninguna emoción es mala. El miedo avisa de un peligro, el enfado señala que algo no parece justo, la tristeza dice que algo importa. Lo que puede estar mal es la conducta, no lo que se siente, y esa distinción evita que un niño aprenda a esconder lo que le pasa.
Ayuda mucho localizarlas en el cuerpo, porque a los seis o siete años la señal física llega antes que la palabra: los nervios en la tripa, el enfado en los puños y en la cara caliente, el miedo en el pecho y en las piernas. Preguntar «¿dónde lo notas?» suele dar respuesta cuando «¿qué sientes?» no la da.
Y conviene admitir pronto que se pueden sentir dos cosas a la vez: ilusión y miedo el primer día de colegio, alegría y pena en una despedida. Los niños lo viven así de todos modos, y darle permiso evita que crean que se han equivocado al elegir la emoción correcta.
Descarga la ficha en PDF
Cuatro páginas listas para imprimir en A4, con la letra grande de los primeros cursos.
¿Te aviso de lo que voy publicando de 2.º?
Un correo a la semana, los domingos por la tarde, con lo que toca en ese momento del curso: fichas, lecturas y juegos de 2.º de Primaria. Al suscribirte te envío el repaso del primer trimestre de 2.º (cinco áreas en un solo PDF, con un plan de seis semanas) y el pack de 20 fichas, todo con solucionario.
Sin publicidad de terceros y sin ceder tu correo a nadie. Te das de baja con un clic, desde el enlace que lleva cada correo.
Para seguir trabajando las emociones en pantalla, el juego de educación emocional ayuda a distinguir lo que se siente de lo que se hace con ello.
Lámina de las emociones para colgar en clase
Doce caras del mismo niño, cada una con el nombre de la emoción y una frase corta que la explica con palabras de niño: contento («Me siento bien»), triste («Tengo ganas de llorar»), enfadado («Algo no me parece justo»), asustado, sorprendido, cansado, aburrido, emocionado, preocupado, tímido, orgulloso y con asco. La frase es lo importante: le da al niño algo que decir cuando todavía no sabe explicar qué le pasa.
Lámina para el aula
Lámina Las emociones
12 emociones con dibujo, nombre y una frase que la explica. A4, a color.
La versión para colorear tiene los mismos dibujos en línea negra. Colorear la cara mientras se habla de cuándo se sintió así es una manera tranquila de empezar la conversación.
Para colorear
Las emociones para colorear
Los mismos dibujos en línea negra con el nombre de cada emoción. A4 en blanco y negro.
Para enlazar con otra sesión: reparto de tareas en casa. Encaja bien justo después de esta.
¿Buscas algo parecido para otro día? Prueba con nervios antes de un examen.
El termómetro emocional — Ficha 1.º y 2.º (PDF)Ir a la ficha →← Anterior: Cuaderno de altas capacidades: problemas abiertos y retos sin techoPreguntas frecuentes
¿Cuáles son las emociones básicas?
Alegría, tristeza, miedo, enfado, sorpresa y asco. Se llaman básicas porque aparecen en todas las culturas y desde muy pequeños.
¿A qué edad se puede trabajar esta ficha?
Está pensada para 1.º y 2.º de Primaria, de seis a ocho años. En Infantil se puede hacer oralmente, con el adulto escribiendo.
¿Está mal enfadarse?
No. El enfado avisa de que algo nos parece injusto. Lo que sí se elige es qué hacemos con él: se puede estar muy enfadado sin hacer daño a nadie.
Desde aquí se llega a fichas de educación emocional o, si prefieres ir por nivel, a Inclusión y atención a la diversidad.
Sigue por aquí
¿Has visto una errata o echas algo en falta? Escríbenos desde contacto y lo corregimos. Somos dos maestros en activo y se agradece el aviso.